Für dich...

​Wenn dein Nervensystem nicht mehr zur Ruhe kommt.

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Lerne, dein Nervensystem zu verstehen und Schritt für Schritt zu regulieren.
In diesem Kurs erwarten dich EFT-Klopftechniken, Körper- und Energiearbeit, Chakrenarbeit und gezielte Entspannungsübungen, die dir helfen, Stress abzubauen und wieder mehr Ruhe und Stabilität in deinen Alltag zu bringen.

Du bist Mama und wünscht dir einen wertschätzenden Austausch? Du hast so viele Fragen zu dem neuen Lebensabschnitt mit Baby? Dann bist du im Mama-Treff genau richtig. Es gibt in jeder Woche ein Thema, zu dem ihr Erfahrungen austauschen könnt, ihr wertvollen Input mitbekommt und Fragen stellen könnt. Hier wirst du gesehen, mit all deinen Themen. Denn eins ist gesagt: egal, was dich als Mama bewegt, es gibt mindestens eine andere Mama, die genau die gleiche Frage hat :-)

Jeden Montag treffen wir uns im Glücksstudio und können uns in gemütlicher Atmosphäre austauschen.
Die Themen werden von mir und meiner lieben Kollegin Carina Mann begleitet. 
Carina ist Stillberaterin, Trageberaterin, hält Kurse für Erste- Hilfe am Kind und vieles mehr. Sie hat einen großen Erfahrungsschatz. 
Gemeinsam haben wir 4 Kinder und können dir eins sagen: wir sehen dich und verstehen dich. 

Hier findest du einen Raum, in dem es nicht um Perfektion geht  sondern um dich.

Unsere Curvy Classes sind speziell für Frauen, die sich in ihrem Körper wieder wohlfühlen möchten  ganz ohne Druck, ohne Vergleiche und ohne dieses typische „Fitnessstudio-Gefühl“.

Dich erwarten sanfte, aber effektive Bewegungen, die deinen Körper stärken, deine Beweglichkeit fördern und dir gleichzeitig ein gutes Gefühl geben. Egal ob du neu startest oder wieder einsteigen möchtest du bist hier genau richtig!

Im Fokus steht nicht Leistung, sondern dein Wohlbefinden.
Eine Community, die dich trägt. Ein Raum, in dem du einfach sein darfst.

Curvy Fitness

Curvy Yoga 

Latin Dance Workout

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Kein Babysitter? Kein Problem.
Hier darf dein Kind dabei sein – ob spielend oder mittendrin.
Währenddessen stärkst du deinen Körper mit sanften Pilates-Übungen und findest Schritt für Schritt zurück in deine Kraft.

Nimm dir die Zeit für dich und komm an. Verbinde dich mit deinem Körper und deinem Baby. Wir gehen in die sanfte Bewegung, lassen los, spüren und fühlen uns wohl. Wir kräftigen aber auch den Körper für die weitere Schwangerschaft und die Geburt. Wir haben den Beckenboden im Blick und üben in einer kleinen Gruppe, sodass ein Austausch stattfinden kann.

Nimm dir diese bewusste Zeit für dich und lerne deinen Körper nach der Geburt neu kennen.

In einer kleinen Gruppe kräftigen wir deinen Körper nach der Schwangerschaft auf sanfte Weise. Wir nehmen Kontakt zum Beckenboden auf, der so lang dein Baby getragen hat.  Es ist keine Yogaerfahrung vorausgesetzt. Die Babys sind herzlich willkommen, werden aber nicht aktiv mit in den Kurs einbezogen.

Ein Mother Blessing ist eine liebevolle Zeremonie, die werdende Mütter in den Mittelpunkt stellt und sie auf die bevorstehende Geburt vorbereitet. Ursprünglich von den Navajo-Indianern praktiziert, feiern wir heute in einem Kreis von Freundinnen und Familienmitgliedern die werdende Mutter, um ihr Kraft und Unterstützung zu schenken.